10日前ぐらいから右脇腹にあった痛みですが、本日レントゲンの結果、右第９肋骨を骨折していることが判明しました。原因が全く思い当たりません。慢性刺激で骨折することもあるようですが、年なのでしょうか？診療姿勢が悪いせいかも知れませんね。やっぱり…

今朝は３０分だけ走ることにした。「だけ」である。ちょっと１時間走った途端、３０分が短く、楽に思える自分がいる。初日の３０分はヘトヘトだったのに、「慣れ」ってすごい。 歯科でも同じことが言える。例えば最初にきれいに、丁寧にテックを作ることに慣…

今日は仲間のジムの人達とトライアスロンの練習会に参加しました。みんなはスイムしてからランするようですが、自分はランだけ。一昨日、３０分走り込んだので、今日はもうちょっと頑張ろうと思って走っているうちに、海沿いの道を往路３６分走ってしまいま…

カズに刺激を受け、今朝は30分走り込みました。もう１ヶ月後ですので、練習開始が遅いけど、やるしかないですね。 帰宅後はシャワーを浴びて、非常に気持ちよい朝となりましたが、汗がとまらない、とまらない！走ったのと同じ30分ぐらい、クールダウンしてい…

暑さも日増しに増してきて、とうとう８月になりました。今年の夏は暑くなりそうです。何と佐○のトライアスロンに出場します。と言っても、「Ｒタイプ」のリレー式！自分は20kmのランを担当します。でもまだ何もトレーニングしていないんですよね。風邪がやっ…